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脾胃不好冬季备孕易生男孩的人,5种食物是脾胃
文章来源:http://www.lieyanhu.cn  发布日期:2019-04-22

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  当脾胃不好的时候就会影响到我们的健康问题,导致消化不良,降低身体的抵抗力和免疫力,容易让细菌和病毒侵入,从而引起各种疾病的发生。脾胃好的关键是饮食有度,调理得当,其次才是药物的干预。生活中很多食物都可以起到补益脾胃的作用。今天就为大家介绍几款补脾养胃,促进饮食消化吸收的食物。

  

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  1.地瓜

  地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。地瓜营养丰厚,所含的黏蛋白,是一种多糖和蛋白质的混合物,能坚持人体血管壁的弹性,避免动脉粥样硬化的发作。又含丰厚的膳食纤维,膳食纤维在肠道中不被吸收,吸水性好,可预防便秘和某些肠道疾病。

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  2.八宝粥

  八宝粥具有健脾养胃、消脂减肥,安神的功效,可以作为肥胖及神经衰弱者来养生食疗用,但是大家要注意的是千万别放太多塘!否则就适得其反了。总之,粥类大都有着很好的养胃补脾的作用,所以大家不妨试一试。

  

  3.山药

  山药具有健脾益胃,助消化的功效,山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶?????????????????????,是萝卜中含量的3倍,胃胀时食用,有促进消化的作用,可以去除不适症状,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之佳品.

  

  4.南瓜

  南瓜可以保护胃黏膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

  

  5.绿豆白扁豆汤

  绿豆汤清热解毒、滋养脾胃,但天天喝可能就伤着了,而床头放什么可以助孕且老人、小孩以及脾胃虚的人也不能多喝。白扁豆性微温,且本身也有健脾胃的功效,两者煮汤,真是绝配。

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  常揉腹

  腹部是六腑的所在部位,其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄,做好腹部保健,可以加强消化系统功能,防治肥胖、高血压等。

  先搓热双手,然后双手重叠,置于腹部,用掌心绕脐按顺时针方向,由小到大转摩36 周,再逆时针方向由大到小绕脐摩36周,有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。

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