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闺蜜话题来月经时多补铁,卵子才能更健康
文章来源:http://www.lieyanhu.cn  发布日期:2018-09-05

  

  哪朵花儿不想盛开?哪只鸟儿不想翱翔?哪个女人不想青春永驻?但是,快节奏的生活和越来越繁重的工作使得女人容颜暗淡,衰老加速,甚至出现卵巢早衰的现象。下面小编为你代孕网整理了代孕如何保养卵巢的小妙招,快学起来!

  

  1、来月经时多补铁

  很多人觉得没有经前综合症就不用做月经护养,而实际上,月经期间经血会带走身体中大量铁元素,而铁可以为卵子提供充足养分。专家建议月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

  2、多吃含叶酸的食品

  叶酸中含有水溶性的维生素B,多吃这类食物能够大幅降低患卵巢疾病的机率。绿色蔬菜及柑橘类的水果和全谷物都含有大量的叶酸,代孕女性们应该多食用这类食物。

  3、少吃止痛药

  25-35岁的代孕女性,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。止痛药会抑制大脑神经,若是长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,造成卵子活性减弱。

  

  4、戒烟少喝酒

  抽烟、喝酒本身就非常影响健康,若代孕女性抽烟喝酒会影响到卵巢的健康,过量就很可能会造成内分泌失调、卵巢萎缩等。

  5、保持良好心态

  压力过大容易造成失眠、内分泌失调、免疫功能下降、代谢紊乱,使体内的酸性物质沉积而引起癌症发生。另外,压力也会导致精神紧张、毒火内陷等,严重影响到卵巢的健康。因此,保持良好的心态是非常重要的。花儿都想绽放,鸟儿都想翱翔,女人都想青春永驻!保养好卵巢,还你一个美丽的明天!

闺蜜话题来月经时多补铁,卵子才能更健康

  转载来源:萱兴萱SPA

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